筋肉痛が痛いなぁ。 ハムストリングが痛いよ。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.8kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食べたもの、運動内…