焼肉はうまかった。だが、炭水化物やお酒は入っていないからコントロールできたことにする。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっ…

今日はどうしてもラーメンを食べなきゃいけない状況になってしまった。悔しい。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：65.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと…

今日は飲み会の予定があらかじめ入っていたので、朝にバーピーをやることを決行。しかし、飲み会がなくなったので、帰ってきてからも筋トレ開始！ スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃ…

今日は友達の誕生日でどうしても飲まなきゃいけない状況に。 食べ物は海鮮系なのでカロリーはそんなに高くなかったはず。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなり…

今日はどうしてもラーメンを食べなきゃいけない状況になってしまった。悔しい。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：65.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと…

体重は、順調に減ってきている。糖質制限の効果は出てきた感じがする。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：65.2kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います…

ちょうどいい筋肉痛だと、それがいい刺激になって集中力をあげてくれる。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：65.6kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思いま…

ちょうどいい筋肉痛だと、それがいい刺激になって集中力をあげてくれる。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.0kg ＜ルール＞ ・糖質をかなり制限 ・むしろ、肉はちゃんと食べる 以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思いま…