体重は、順調に減ってきている。
糖質制限の効果は出てきた感じがする。
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：65.2kg
＜ルール＞
・糖質をかなり制限
・むしろ、肉はちゃんと食べる
以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
ダンベルを使ったレンジを使うと足だけじゃなくて、
体幹も使うからふらふらになる。
＜筋トレ＞
バーピー4分間（20秒休み10秒×8）×2
腕トレ4分間（20秒休み10秒×8）＋α
レンジ 34kg (50回)
反復横跳び 1分×3
＜昼＞
小松菜のおひたし
ツナサラダ
味噌汁
ネギチャーシュー
＜夜＞
砂ぎもの冷菜
シーザーサラダ
スペアリブ炒め
