11/6<39日目>今日から痩せる！

今日はどうしてもラーメンを食べなきゃいけない状況になってしまった。悔しい。

スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！

現体重：65.2kg

＜ルール＞

・糖質をかなり制限

・むしろ、肉はちゃんと食べる

 

以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！

今日はお出かけで筋トレをやる暇がなかった。ただ、バーピーくらいはできたのではないかという後悔も残る。

＜筋トレ＞

バーピー4分間（20秒休み10秒×8）×2

腕トレ4分間（20秒休み10秒×8）＋α

レンジ　34kg (40回)

反復横跳び　1分×4

体幹動画　8分間

＜朝＞

ゆで卵、卵とつくねのあわせ焼き

＜昼＞

エノキ豚肉野菜炒め、チーズ、チーズいりいか風笹かま

＜夜＞

エリンギの炒めもの、カレー