＜2日目＞今日から痩せる！from9/16

9/16からダイエット宣言します！
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！

現体重：66.0kg
＜ルール＞
・朝は、基本コーヒーで済ます！
・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！
・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！
・食べたもの、運動内容、体重はすべて記録！
・体重測定は、筋トレ前！

以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！

体重がかなり下がりました！これは、運動量が増えたのと、食べ物による摂取が減って、身体全体の水分量が減ったためだと思われます。ちなみに、今日もチーズケーキを朝に食べてしまいました。食べきらないといけなかったので。。。筋トレは寝不足で帰って、ご飯を食べたら即落ちしてしまいました。

2日目なのに、すごい悲惨な状況です。3日坊主にならないといいなぁ

＜筋トレ＞
できなかった！
＜朝＞
コーヒー、チーズケーキ、サラダチキン
＜昼＞
クロワッサンソーセージサンド、マンゴースムージー
＜夜＞

煮込みうどん、ご飯、豚の生姜焼き、納豆