10/1<16日目>今日から痩せる！from9/16
眠い。。。。。
ひたすら眠い。
眠いと食欲が馬鹿になる。今日は、間食が増えてしまった。
そして思い知る。いちばんの敵は寝不足であると。
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：67.4kg
＜ルール＞
・朝は、基本コーヒーと鶏肉（追加ルール）で済ます！
・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！
・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！
・食べたもの、運動内容、体重はすべて記録！
・体重測定は、筋トレ前！
・三食以外は物を口にしない。
以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
間食が増えた。耐えられなかった。
寝不足の割には、持ちこたえたとおもうことにする。
そして、今日はさっさと寝る
＜筋トレ＞
やらない
＜朝＞
豚のチーズ巻き
卵
ウィンナー
＜昼＞
台湾飯
ピーナッツ
ウィンナー
＜夜＞
ご飯
豚しゃぶ
キュウリ
レタス
