今日は
TOEICのテストがあった。６００行ってればいいかな。
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：67.1kg
＜ルール＞
・糖質をかなり制限
・むしろ、肉はちゃんと食べる
以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
予想以上に体が動かない、一日。走り始めたら、膝が痛くなる。けがをしたら元も子もないので、すぐにやめる。なんだかなぁ。
＜筋トレ＞
バーピー4分間（20秒休み10秒×8）×2
家の周り 一周
＜朝＞
肉野菜炒め
つくね
ぼんじり
レバー
かわ
＜昼＞
煮卵
ウィンナー
ベーコン
＜夜＞
さば
味噌汁
あげ豆腐
