腹痛と眠気に襲われた。やっぱ、６時間以上寝ないとだめなのかなぁ。
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：66.8kg
＜ルール＞
・糖質をかなり制限
・むしろ、肉はちゃんと食べる
以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
腹筋が痛すぎてろくに腕立て伏せすらできない体に。腕立て伏せって以外にも体感ト
レーニングにもなっているという事実。だから、自重ト
レーニングもいいものだよ。
＜筋トレ＞
バーピー4分間（20秒休み10秒×8）×2
＜朝＞
ロールキャベツ
＜昼＞
鶏肉と玉ねぎの炒めもの
肉豆腐
卵サラダ
＜夜＞
ロールキャベツ
