9/23<9日目>今日から痩せる！from9/16

筋肉痛が痛いなぁ。
というか、筋肉痛が前回よりも痛くなってる。二日目だってのにまだ全然痛い。。。。

スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：66.9kg
＜ルール＞
・朝は、基本コーヒーで済ます！
・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！
・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！
・食べたもの、運動内容、体重はすべて記録！
・体重測定は、筋トレ前！

以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
今日は体中が筋肉痛で完全なオフ。
食べ物は、夜にのみが入ってしまったという以外は今日範囲内だとは思う。

＜筋トレ＞
なし！
＜朝＞
月見うどん
＜昼＞
ネギトロ、サーモン、中トロ、赤身、カキフライ、おくらネギトロ軍艦、ピザ
＜夜＞
鶏かわの揚げ物、鶏のから揚げ（もも、ネック、すなずり、手羽先、鶏トロ）、パインハイ、ジンジャーハイ