10/23<25日目>今日から痩せる！
この日は、しゃぶしゃぶを家族で食べに行く日であった。
ご飯をセーブし、肉は楽しむという風に目標を設定。
あと、デザートは兄弟にあげた。コントロールできているぞ。
スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！
現体重：67.1kg
＜ルール＞
・糖質をかなり制限
・むしろ、肉はちゃんと食べる
以上、かなりゆるゆるなルール設定でやっていきたいと思います！
＜筋トレ＞
バーピー4分間（20秒休み10秒×8）×2
胸 ダンベル34kg（49回）
＜朝＞
蒸した鶏肉
＜昼＞
マトンカレー
ナン
サバ
ツナサラダ
肉豆腐
シーザーだらだ
ターメリックライス
＜夜＞
しゃぶしゃぶ
豆腐
シイタケ
くず
白菜
にら
水菜
人参
