今日は個人フットサルの日です。全然動けないので、死んでました。ボールロストしすぎて、申し訳ない！ スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.6kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰っ…

今日はイライラしているぞー。なんでだー。 筋トレが捗るぜー。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.6kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食…

筋肉痛が痛いなぁ。というか、筋肉痛が前回よりも痛くなってる。二日目だってのにまだ全然痛い。。。。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！現体重：66.9kg＜ルール＞・朝は、基本コーヒーで済ます！・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！・帰ってきた…

筋肉痛が痛いなぁ。 ハムストリングが痛いよ。 スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.8kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食べたもの、運動内…

今日はタピオカミルクティーなるものを飲んでみた。家にあった、タピオカにミルクティーを混ぜて飲んでみた。 そのあと、プロテインと混ぜて飲んでみた、添付してあった、黒糖汁と入れたら案外うまかったよ！ ダイエット？それよりも、冒険の方が大事なんだ…

運動前って何を食べると運動が効果的になるのでしょうか。 というか、運動は空腹でするべきなのかそれともしないべきなのかもよくわからなくありませんか？ 最近、ダイエットが調子よくなってきて、もっと効率よく痩せられないのかと思い、調べてみました。 …

9/16からダイエット宣言してます！スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！現体重：66.8kg＜ルール＞・朝は、基本コーヒーで済ます！・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！・食べたもの、運動内容、体重はすべて記…

9/16からダイエット宣言してます！ スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：67.1kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食べたもの、運動内容、体重はす…

9/16からダイエット宣言してます！ スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：67.0kg ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食べたもの、運動内容、体重はす…

9/16からダイエット宣言します！スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：67.0kg 前日：66.0kg＜ルール＞・朝は、基本コーヒーで済ます！・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！・食べたもの、運動内容、体…

9/16からダイエット宣言します！スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ 現体重：66.0kg＜ルール＞・朝は、基本コーヒーで済ます！・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！・食べたもの、運動内容、体重はすべて記録…

9/16からダイエット宣言します！ スタート：67.5kg、目標：60.0kgを切る！ ＜ルール＞ ・朝は、基本コーヒーで済ます！ ・昼、夜はどっちが軽いものになればOK！ ・帰ってきたら、筋トレをとにかく徹底！ ・食べたもの、運動内容、体重はすべて記録！ ・体重…

んー、なかなか痩せないとお困りのそこのあなた、、、 あなたは、日々日頃からどれくらいの間食を摂っているのでしょうか？ もしかしたら、その間食があなたを太らせている原因かもしれません。 間食に対するコスパの悪さを考えていきたいと思います。 300Kc…

もう、何度痩ようと思って、痩せられなくてという方はいませんか？ または、痩せたはいいけどまた太ってしまったという方はいませんか？ 僕もそんな人の一人です。一度、60kgを切り、喜んだはいいもののすぐにリバウンドしてしまい、70kg近くまで戻ってしま…

鶏肉って、おいしいですよね よく、僕は食べます。 「サラダチキン」 という形で、でも高いんですよね。２００円を超えてしまします。おにぎり二個買えます。もっと、コスパよく食べたくありませんか？ 結論から、申し上げますと、 「スーパーで買ってきてレ…

二年前ほどから、アゴをなくしてしまったデブ学生です。 痩せては太りを、繰り返し続け、結局デブです。 僕が、デブな理由は基本的にものが続かないというところにあります。 ですが、最近はなぜか筋トレが続いてしまったということが起きました。三か月ほど…

大学生になってから太ってしまったって方はいませんか？ 僕は、大学生になってから太ってしまった人の一人です。 具体的にいいますと、63kg(筋肉アリ)から74kg(筋肉ナシ)ってかんじですね。 大学生活中に、なくしたものはアゴです。というのが自己紹介になっ…